Руннинг аццессориес
Март 2024
Као и доручак она је најважнија храна дана; Благоваоница је најважнија, пошто је то задња енергија коју дајете свом телу. Стога, стручњаци Србије Фоод Цхемистри Препоручујемо да се обратите посебна пажња да буде лагана и здрава. У супротном, можете имати поремећаје спавања као што су несаница . ГетКоралХеалтх сугерише следеће рецепте
Мршаво месо обезбеђује 50% протеини и скоро 30% жељеза које је потребно свакодневно. Гљиве су богате антиоксиданси и смањити холестерол .
Састојци: Маслиново уље, печурке, мршава говедина, со, бибер и хлеб од целог зрна.
Припрема: Попеците говедину и печурке у маслиновом уљу до златно браон боје. Салпимента. Напуните хлеб овом смешом. Пратите парадајз и зелену салату.
Броколи и прокулице имају хранљиве материје које помажу да се спречи рак . Ова вечера је веома лагана, само доноси 309 калорија и 3.2 грама засићених масти. Такође садржи калијум који смањује крвни притисак .
Састојци: Пилећа прса без коже, со, гомиле брокуле, маслиново уље, лимунов сок, целер, лешник, першун и пармезан.
Припрема: Сјеме брусне клице и брокула. У тигању, печена пилећа прса са мало маслиновог уља. Додајте брокулу и прокулицу. Скип Зачините со и бибер. Додајте лимунов сок. Сервирајте и поспите љешњацима, першуном и пармезаном.
Идеално за вријеме вечере је избјећи вишак и одабрати воће, поврће и дио протеин . Запамтите да вам добро спавање помаже изгубити тежину и регенерише ћелије коже анд тхе мозак . Бон аппетит!
Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату