Када веза дође до краја, емоционални бол анд тхе усамљеност то су сензације које се желе савладати . Онда није лако опоравити оф а ловинг бреак укључује читав процес који се мора асимилирати и то психотерапеуткиња Лиса Бобби личи на а зависност .
Творац Дванаест корака објашњава да они који јесу закачен у а руптуре Тешко им је да се излече и наставе даље. Они стално мисле опсесивно у његовом ек и они се осећају опустошено од стране губитак .
12 корака да живимо једино за данас!
Тхе психотерапеуткиња Лиса Бобби савјетује слиједите ове 12 корака фор савладати мисли аддицтиве и да се њиме управља "Не бринимо се за сутра".
- Први корак. Признајте да се сваки дан борите против мисли и емоција које генерише ваш "бивши".
- Други корак. Претражите у својој друштвеној средини мрежу подршке, они могу бити људи који деле слично искуство, пријатеље или породицу.
- Трећи корак. Генератес поверење у томе мреже оф подршку безусловно Верујте да ће вам помоћи да се излечите.
- Четврти корак. Нека ваша мрежа буде извор снаге за обнову ваше унутрашње снаге.
- Корак пет Искористите искуство ваше мреже подршке да бисте разумели како сте тренутно и како желите да се осећате.
- Шест корака Одлучите да учите из ваших прошлих односа и препознајте како су вас учинили мудријима и јачима, то ће вам помоћи да изградите љубавни однос у будућности.
- Корак седам. Одлучите да поново напишете своју причу и осетите да сте спремни да се побољшате.
- Корак осам. Обавезите се да ћете вежбати нове вештине да бисте имали здравије односе.
- Корак девет. Направите листу свих људи са којима желите да се поново повежете или се дружите више.
- Корак десет. Да хвала анд аск извињење фор пусти ти однос прошло. Остављајући све иза себе, ово ће учинити да се осећате боље.
- Корак једанаест. Наставите да се трудите да упознате себе више, као и да препознате и усавршите своје слабости.
- Корак дванаест. Након духовног препорода, акција ти искуство са познаницима, пријатељима или рођацима који пролазе кроз исто емоционални бол .
Први кораци лечење прихватају губитак , ливе тхе дуел да раскине са зависност оф тхе ек. Одатле следи процес самооткривања да би се научило да живи без те особе, да вреднује тебе и све људе који су са тобом.
Video Медицина: Джентльмены удачи (Април 2024).