10 трикова за мршављење без исхране

• Април 23, 2024

Сви људи, посебно жене, траже алтернативу нижој тежине као што је промена исхране, али много пута их се одрекну због обавезе која је потребна да би се они спровели. Зато вам доносимо 10 трикова да изгубите тежину дијета и без напора.

Према информацијама које је објавио ЦНН , са овим саветима ћете побољшати вашу слику, ослободићете се килограма више дијета и нећете потрошити додатне сате у теретани:

1.- Купите плави прибор: Ова боја помаже у контроли глади и смањује анксиозност , тако да ћете избећи прекомерни унос хране. Потпуно избегавајте црвена јела, јер овај тон стимулише апетит.

2.- Избегавајте течности у храни: Пијањем воде током оброка то ће учинити ваш дигестија постаје спор, што ће генерисати запаљење и нелагодност. Када завршите са храном, сачекајте неколико минута пре него што попијете било коју течност.

3.- Медитате: Ова техника помаже уравнотежити ваш ум и опустити ваше тијело. Такође, то вам помаже да изгубите тежину без дијета , јер смањује стрес , што узрокује хормони се мењају и генеришу акумулацију маст .

4.- Носите удобне ципеле: Када ходаш пуно спалиш калорија и тонира задњицу, леђа и телад. Зато искористите било које време да урадите ову активност и изгубите тежину без дијета .

5.- Користите замене за шећер: Тренутно постоје овакви производи направљени са Стевијом, која је јужноамеричка биљка која је 300 пута слађа од шећера. Не садржи калорија , тако да не добијате на тежини.

6.- Користите цветне ароме: Према истраживању доктора Алан Хирсцх, директор Фондације за истраживање арома и укуса у Чикагу 190 мушкараца је замољено да израчунају тежине жене; При томе су га подцијенили до 7% када су жене носиле цвјетни парфем.

7.- Воће за доручак: Ова храна стимулише дигестија , тако да ти метаболизам рад на ефикаснији начин После воћа можете угристи мало угљени хидрати да вам дају енергију

8.- Алкохол са мером: Истраживачи из Бостонове Бригхам и Женске болнице кажу да жене које пију алкохол имају мање шансе да победе тежине да су апстиненти, јер овај тип пића убрзава метаболизам и обуздава апетит. Запамтите да га треба конзумирати умјерено, а по могућности само чашу црног вина.

9.- Уживајте у мирису јела: Арома хране шаље сигнал мозак да су управо појели храну, тако да осјећају задовољство. Пре давања сваког залогаја, дубоко удахните, то ће обуздати апетит.

10.- Одврати пажњу: Оперите зубе након јела. Осим што је добра навика хигијена , избегавајте искушење да једете. Ако осећате жудњу, жвакање гуме или воћа.

Са овим саветима, заборавите Овервеигхт . То је добар примјер за промјену навика и побољшање квалитете живота. Поред тога, са њима ћете имати више дефинисану силуету коју ћете постићи без дијета или жртве. А ви, да ли већ примењујете неки метод да смањите ваше мерење?

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: Red Tea Detox (Април 2024).