10 савјета против умора и стреса

Тренутно су људи уроњени у окружење сталних промјена и притисака. Тешкоће као што су недостатак запослења, смањење броја запослених или емоционални проблеми и финансијски, стварају у појединцу ситуацију неизвјесности и анксиозности која може довести до стања стреса и умора.

Стрес је физиолошки одговор на непредвиђену ситуацију која прелази контролу, а када се то догоди, тело може реаговати негативно: умор, мишићне контрактуре и промјене у нервном систему.

Сматра се недостатком енергије или мотивације, умор генерише у особи стање апатије, што не само да омета реализацију пројеката, већ и омета социјалну интеракцију погођене особе.

Истрага коју је спровела фирма Грант Тхорнтон Интернатионал Бусинесс Репорт напомиње да је Мексико на седмом мјесту у свијету по питању стреса на раду.

Стварност је да ће емоционални и радни проблеми увек бити присутни у свакодневном животу, па је важно да не падне у хронични стрес и умор; да би се то постигло постоје акције као што су вјежбање, читање и опуштање које вам могу помоћи.


Video Медицина: Words at War: The Ship / From the Land of the Silent People / Prisoner of the Japs (Јун 2022).