10 савета за спречавање затајења срца

Тхе кардиоваскуларне болести Они на свету наплаћују 17,5 милиона живота годишње. У Мексику, око 87.000 људи умире сваке године због неких болести срца .

Према истраживачима са Медицинског факултета Националног аутономног универзитета у Мексику (УНАМ), два најчешћа услова у нашој земљи су хипертрофија анд тхе затајење срца .

Шта је отказивање срца?

Ово стање је повезано са чињеницом да срце има мањи капацитет него што би требало да пумпа крв.

Као последица тога, особа са којом је затајење срца Можда ћете имати потешкоћа да обавите неку физичку активност (као што је ходање или пењање степеницама) или осјећај кратког даха.

 

Шта можемо да урадимо?

За почетак, пацијент и његова породица морају да промене свој начин живота иу свом навике у циљу одржавања здравља и кашњења напредовања болести:

 

  1. Цоокинг витхоут сол и без масти . Избегавајте прејаке оброке.
  2. Избегавајте алкохол . Узбудљива пића, као што су кафа, чај и кола, такође се не препоручују.
  3. Забрањено пушење . Тхе дуван то је отров за ваше здравље, квари артерије тела, нарочито срца. Обично није лако одустати, али доктор може пружити помоћ.
  4. Пратите тежину . Купите прецизну скалу и користите је сваки дан када се будите, записујући резултате у биљежницу.
  5. Строго се придржавајте упутства лекара о третману.
  6. Перформ физичке вежбе , ако ситуација пацијента то дозвољава.
  7. Избегавајте контакт са људима који имају прехладе и вакцинисати редовно против грипа .
  8. Планирајте радну активност на такав начин да вас задаци и обавезе не преоптерете.
  9. У тренуцима одмора покушајте се опустити и уживати у тишини. Вероватно је затајење срца не изазивајте никаква ограничења у својим почетним фазама, али касније, ваш живот може бити веома ограничен.
  10. Мислите да промене у рутинама свакодневног живота могу бити позитивне и занимљиве.

Запамтите да физичке активности и спортови, заједно са уравнотеженом исхраном и смањеним садржајем натријума и масти, омогућавају здраво срце и артерије.


Video Медицина: Хероји одбране 1999. (цео филм) - Овако се заиста бранио Космет. Oво је права ИСТИНА. (Март 2024).