Хидрирајте и опустите своје тело!
Март 2024
Према наводима шпанског новинара Гаспар Хернандез свака особа мора пронаћи свој посебан начин да зна и управља својим емоцијама и осјећајима, да постигне бољи живот.
У својој књизи Посао живљења доброХернандез тврди да са страхом, љутњом или завистом једва да можемо имати субјективну перцепцију да добро живимо. У њиховој жељи да пронађу тајну, неколико психолога, истраживача или филозофа се слаже да је један од стубова за проналажење среће није држање за ствари, нити за људе.
Са своје стране, стручњак за психологију Мартин Селигман , један од промотера покрета познатог као позитивна психологија, истиче да постоји низ акција које нам омогућавају да побољшамо квалитет живота:
1. Посветите време само својим мислима; медитате сваки дан 2. Упознајте свој ентеријер: то подиже поверење у себе и унапредите доношење одлука 3. Поставите циљ да се постигне сваки дан; 4. Научите нешто ново: сваки дан имате прилику да растете 5. Поделите своје знање 6. Посветите време детету. Од њих увек учите, ваша перспектива обогаћује 7. Изађите и уживајте у шетњама на отвореном; идите у кино или позориште 8. Препознајте шта вас чини срећним : од најмањих до нај трансценденталнијих и покушајте да те ствари укључите у свој свакодневни живот. 9. Планирајте нешто и урадите то. Размислите пажљиво и концентришите се у највећој могућој мјери да бисте испунили тај пројект 10. Научите да контролишете свој стрес . Удахните и издишите што више пута
Психијатар Вицтор Франкл , преживели Аушвиц и оснивач Логотерапије, рекао је да "човек може бити извучен из свега осим избора личног става према одређеним околностима". То значи да често не можемо бирати чињенице, али можемо се суочити с њима.
Пратите нас на @ГетКоралХеалтх и ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у
Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама