10 ствари које губите од стреса

Умерени стрес нам може помоћи да побољшамо когнитивне перформансе, међутим, вишак негативно утиче на тело и квалитет живота. Да ли желите да знате како стрес утиче на вас?

1. Имаш мање секса Студија објављена у часопису Хормонес анд Бехавиор сугерише да високи нивои кортизола потискују ефекте тестостерона, тако да је нормално да се либидо смањује код мушкараца.

2. Коса ти испада. Специалистс оф Маио Цлиниц они осигуравају да хронични стрес генерише алопецију и трицотиломанију (манија за чупање косе). Ако успијете контролирати напетост, можете опоравити косу.

3. Ти се изолујеш Према студији Университи оф Васхингтон , хронични стрес инхибира ослобађање допамина у подручју мозга везано за мотивацију, задовољство и социјално понашање. То ствара депресију код људи и потребу да се удаљи од других.

4. Губите могућности за раст посла. Тхе Америцан Пхицхологицал Ассоциатион нагласите да прекомерни стрес утиче на вашу продуктивност оштећујући ваше ментално исцрпљење и негативне ставове, који могу утицати на промоцију или промоцију.

5. Изгубите привлачност Према Здравље, Студија детаљно описује да су мушкарци под стресом мање привлачни за њих.

6. Заборављате блиставу кожу. Истраживачи Станфорд Университи Они истичу да стрес генерише акне.

7. Немате јасан глас У објављеним информацијама Еуропа ПрессИстиче се да стрес и анксиозност утичу на гласнице и фаворизују појаву дисфоније.

8. Могућност да будем мајка Студија Емори Университи у Атланти сугерише да је стрес један од фактора који може изазвати неплодност код жена

9. Заборавите на дубоке паузе. Према Хеалтх.цомстрес генерише хиперексцитацију, биолошко стање које спречава људе да правилно спавају.

10. Ваше памћење ће пропасти. Вишак кортизола омета способност мозга да формира нова сјећања.

Ако желите да све то опоравите у свом животу и уживате у њему, морате научити да контролишете тренутке који стварају стрес. Добар начин да се то постигне је кроз дисање, медитацију или радиш нешто што ти се свиђа. А ви, стално живите под стресом?
 


Video Медицина: Barry Schwartz: Using our practical wisdom (Март 2024).