10 ствари које учиш из губитка

Патња губитка је веома трауматично и тешко искуство за људска бића, међутим, упркос томе што је веома болно, то може бити добра прилика за наш лични раст, али шта научити од губитка?

Главни узроци доживљавања бола током губитка вољене особе, однос, илузија или нешто материјално, су везаности и страхови које смо усвојили током наших живота.

Међутим, ако смо у могућности да се суочимо са њима и разумемо их, посебно након губитка, можемо научити ствари које побољшавају наш квалитет живота.

Према "Анали здравственог система Наваре", магазина који промовише Министарство здравља Наварре, главне ствари које особа може научити од губитка су:

 

  1. Прихватите бол да то видите као осећај раста
  2. Запамтите и интегрирајте угодна искуства која су живјела с особом или предметом
  3. Вратите енергију да бисте створили нове емотивне везе
  4. Немојте потискивати и усмеравати емоције да бисте избегли физичке болести
  5. Будите свесни емоција и препознајте процес који се живи
  6. Вратите своје духовне вриједности и вјеровања
  7. Поштујте време да живите у двобоју без генерисања радикалних промена
  8. Нађи разлоге за живот и опоравак наде
  9. Искусите задовољство
  10. Модификација визије будућности

Да бисмо успјешно превазишли губитак, морамо превазићи наше страхове и избјећи везаности. Поред тога, највреднија ствар коју можемо идентификовати из ње је све учење које нам даје, како би се повратила снага и жеља да се крене напријед.