10 стратегија у односу на стрес

Постоје различити симптоми стреса који су повезани са различитим физичким, емоционалним и менталним стањима која нарушавају здравље особе и угрожавају њихов квалитет живота, према Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) САД.

Учење о емоционалној контроли и добра стратегија за управљање стресом може променити перспективу како се носити са било којом сложеном ситуацијом са којом се суочавате, како бисте напредовали и развијали се на интегрални начин.

Према Америчка психолошка асоцијација (АПА) стрес смањује енергију потребну за планирање и постизање циљева. Брига уклања виталност и фокус. Зато је неопходан метод опуштања који ради за вас.

Ако не знате како да се опустите, изгубићете пуно времена и енергије и на крају ћете угрозити своје здравље и благостање. Зато у ГетКоралХеалтх представљамо неке од најефикаснијих стратегија за контролу или трансформацију стреса.

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и на ИоуТубе-у


Video Медицина: Вечер со Тијана Сале - Тропико Бенд (Јануар 2023).