10 разлога за вежбање терапеутске јоге

• Април 25, 2024

Тхе иога Његова сврха је да се побољша боди алигнмент . Иако су асане (положаји) исте, постоји грана ове дисциплине, која се фокусира на људе који имају здравије тијело. То је сврха тхерапи иога .

У интервјуу за ГетКоралХеалтх ,  Марциа Хидалго , инструктор иога , каже:

Сврха јоге је да побољша поравнање тела. У овој пракси се притискају унутрашњи органи који генеришу да стимулишу и помажу правилном функционисању одређених органа. Терапеутска јога је врста јоге која се фокусира на групе људи који су повређени, оперисани или имају неку врсту повреде, али било која врста јоге ће увек бити корисна за тело. "

Ова миленијумска пракса је препоручена од стране здравствених стручњака, за дјецу, адолесценте, одрасле и старије особе. Неке од предности иога Они су:

1. Олакшава напетост и опада анксиозност
2. Тхе Релакатион и концентрација смирује ум
3. Побољшава држање и флексибилност тела
4. Промовише развој меморије и пажње
5. Олакшава државе депрессиве
6. Повећава отпорност на болести
7. Побољшава комуникацију са другима
8. То фаворизира самопоштовање
9. Шири поље свести
10. Вози добро носно дисање

Хидалго, понавља да иога То је веома племенита дисциплина, која захтева дисциплину и увек мора да се ради са саветом наставника, како би се избегле будуће повреде: „Јога је стил живота. Морамо почети слушати наше тијело и постепено кренути напријед. Наше унутрашње промене су наша физичка рефлексија. Погледајте галерију фотографија .

Video Медицина: Почему болят и хрустят суставы? как лечить и вылечить артроз 1-2-3 ст. без операции? (Април 2024).