10 тастера за одабир душека

• Април 25, 2024

Превртање по кревету, провођење сати будних прије него што сан стигне или, једноставно, завршено уморно јутро након што сте отишли ​​у кревет, може бити посљедица тога што немате прави мадрац за ваше потребе; Међутим, како правилно изабрати душек?

Квалитет спавања је један од стубова здравља, а количина тога може варирати од шест до седам сати да би била рестауративна, према студији коју је објавио часопис Арцхивес оф Генерал Псицхиатри, али то не би било могуће ако немате прави душек.

Стога, ГетКоралХеалтх, са информацијама од Профецо , они вам дају 10 савјета за одабир душека и постизање угодног сна:

1.  Никада не купујте душек када сте уморни, јер се сватко може чинити прикладним.

2. Формирајте претходне навике у време спавања, као што су читање или слушање музике.

3. Пре куповине мадраца лезите на њему. Ово је најважнији тест који можете да урадите. Побрините се да се савршено подупире, посебно у подручју струка и рамена; мало одмотајте: душек не треба тонути или деформирати; окрените се према обали: ова мора савршено да се подупире без пада на земљу.

4. Заслужује базну или кутијску опругу истог квалитета. Без одговарајуће базе ваш душек неће вам пружити очекивану услугу и то ће трајати мање.

5. Не идите у кревет гладни или одмах након богате вечере.

6. Не штедите. Он ће вас наградити подршком и удобношћу потребном за прави одмор годинама.

7. Налепнице душека увијек треба поставити на видљиво мјесто. Ово вам може много рећи о квалитету производа.

8. Гаранција Врло је важно испитати врсту и вријеме покривања. Већина произвођача нуди 10 или више година, али само за годину дана гаранција је укупна, а остатак је пропорционалан, тј.

9. Покушајте да се опустите у сумрак.

10. Постоји велика разноликост и брендови, али увек видите да ли њихове квалитете одговарају вашим потребама.

Спавање је тако важан фактор у животу, да може чак утицати на нашу смртност. Ако након добијања одговарајућег душека не можете заспати, размислите о одласку код специјалисте. Пазите!

Video Медицина: Вежбање - Змај лети и бљује ватру (додавање костима и снимање звука) (Април 2024).