10 предности које вам вода даје

• Април 25, 2024

Вода представља 70% нашег састава тело и неопходно је да буде здрава јер. Поред чишћења организма и елиминисати токсина , је ефикасно возило за транспорт витамини и минералне соли неопходна за његовање ћелије .

Овде представљамо 10 профита да пијете воду за пиће:

1. Здравствени стручњаци препоручују пити литар и пол до два воде дневно да би одржали наше тело хидратед иу исправном раду. Показало се да ако је наше тело довољно хидрирано, супстанце се повећавају за контролу бактерије у устима који су у слина, избегавање гингивитис (запаљење десни), шупљине и друге оралне болести.

2. Неопходан је у процесима дигестија , апсорпција дистрибуцију хранљивих материја, транспорт и одлагање токсичних елемената.

3. Пити праве количине воде јетре , тхе бубреге , тхе дигестивни систем е имунолошки веома добро испуњавају своје функције, подмазују зглобова и побољшати отпорност лигаменти . Ова витална течност се такође приписује смањењу прорачуни о камење у бубрегу и инциденцију инфекције уринарног тракта . Такође помаже да се елиминишу и разрјеђују супстанце присутне у урину.

4. Побољшава апсорпцију хранљивих састојака из оброка.

5. Вода делује као заштитник; помаже у одржавању адекватних нивоа киселост у телу и успорава процесе старење .

6. Уравнотежена потрошња ове течности такође помаже у одржавању лепоте косе, ноктију и коже. Ово је последица регенерације ћелија помоћу довољне подршке минерала, хранљивих материја и наравно кисик .

7. Према виртуелном информационом центру воде у Мексику, вода је ефикасна у исхрани, јер потискује апетит и помаже тијелу да учинковитије метаболизира масти. Пијење чаше воде 10 минута пре јела омогућава вам да дођете до стола са мање анксиозности. Такође, што више воде пијете, то више маст напушта тело, тако да је добро против задржавање течности .

8. Вода као природни лијек. Недавна истраживања проведена у Харвард Университи су закључили да унос воде у одговарајућим количинама смањује за 45%, ризик од рак дебелог црева и на пола шансе за развој рак мокраћне бешике ; јер сиромашни хидратација концентрира више количине токсичне супстанце и канцерогена у тим органима.

9. Смањује ризик од срчаних проблема. Ин тхе Универзитет Лома Линда , у Калифорнији, урађено је истраживање које је обухватило 20 хиљада здравих људи који су пили 5 чаша дневно воде и који су представљали нижу стопу од кардиоваскуларни проблеми у поређењу са онима који су имали само две чаше дневно.

10. Истраживачи Университи оф Буффало , у Нев Иорку, открили су да унос довољно воде хидрира слузав ту линију нос, грло, бронхије и плућа , смањује шансе вирусне инфекције као грипа уобичајено или грипа, бактеријске инфекције, и могућност, код људи са астме , нападну акутни напад.

Због свих ових разлога, веома је важно свакодневно имати навику пијења воде, како би остали здрави и избјегавали дехидрација .

Промените свој животни стил и искористите његове квалитете!

Пратите нас на Твиттеру и Фацебооку

Video Медицина: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes) (Април 2024).