• Април 19, 2024

Или за повреде , промјене температуре, или оптерећења тешких предмета, можемоуфрир бол у мишићима или зглобовима . Многе од њих можемо смањити или смирити са извјесним хоме лијекова .

Узмите у обзир да ће вам понекад требати подршка од анти-упални , али ако их узмете лекови редовно, осећаћете се много боље:

1. Куркума и ђумбир

Тхе турмериц садржи куркумин као органску базу, која је моћна природно противупално . Са своје стране, ђумбир има бројне терапеутске особине, да инхибира инфламаторне процесе.

Можете их обоје припремити чај или инфузија , пожељно ујутро или чак и гулаш са овим састојцима као зачин. Покушајте да га укључите 2 или 3 пута недељно.

Екстра дјевичанско маслиново уље

Фор тхе бол у зглобовима најбоље је да се дневно конзумирају две кашике маслиновог уља.

Ово уље садржи олеокантал, који служи за инхибицију активности два ензима који узрокују запаљење у нашем организма . Поред конзумирања маслиновог уља, ублажите болове у зглобовима, као да узимате таблету ибупрофена или ацетилсалицилне киселине.

Сок од грожђа

Пектин садржан у грожђу помаже да се врати еластичност и подмазивање синовијалне мембране . Ово је мекана и прошивена тканина унутар нашег зглобова .

Једење грожђа помаже вашем зглобова тако да су покрети лакши и природнији. Сок овог воћа помаже процесима анти-упални . Исти случај са црним вином, додајући ове предности плус ресвератрол , побољшава стање оних који пате од бола.

Сок за јачање болова у зглобовима

Video Медицина: КАК ПРИГОТОВИТЬ ЧЕЧЕВИЦУ. БЛЮДО ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ. (Април 2024).