• Април 23, 2024

Тхе психолога они су специјалисти којима се обратимо за помоћ када анксиозност, стрес или партнерски проблеми утичу на нас у животу. И док раде необичан посао, они су и даље људска бића која пате као ми, али како решавају своје проблема ?

Тхе психолога имамо подршку другог стручњака, зато што, поред наше животне историје, страхова и несигурности, морамо научити да управљамо и пацијентима. Ово је да би се избегло да вас ухвате у проблеме, каже он. Андрес Фернандез , доктор и психотерапеутНационални аутономни универзитет у Мексику (УНАМ) .

Као што стручњак указује, предност је психолога је да уче од својих технике и то им даје могућност да различито реагују у животу.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх , Фернандез, на основу свог искуства и суживота са другима психолога , дијели неке начине на које рјешавају своје проблеме.

1. Они раде са својим мислима

Психолози то знају мисли довести до генерисања одређеног типа емоције . Они имају другачију перцепцију, кроз коју контролишу или избјегавају идеје које узрокују анксиозност или стрес за њихове проблеме, а то им помаже да јасније размишљају о рјешењима.

2. Напишите

Плазма њихове проблеме на папиру и уз то они могу направити план за њихово рјешавање. Они су разбили ситуацију да би пронашли, прво, узроке проблем и друго, низ могућности које га решавају.

3. Ослободите се

Ас терапеути знају да је то ваљано да пате , туговати и испуштати осећања која стварају проблеме.

Кажем својим пацијентима, и мени, 15 минута, вреди рећи: 'Погрешио сам', 'Ја сам веома излизан овим проблемом'. Имате луксуз да га "погрешно схватите", али након овог времена морате размишљати о томе како се суочити са стварима на другачији начин, проактивније ", каже Андрес Фернандез.

4. Користе своје алате

У решавању конфликата, психолога стављају на стол опције које морају ријешити, а затим анализирају који је најбољи за њих, како ће преговарати, како могу бити флексибилни или емпатхиц .

5. Обављају друге активности

Да имам ум Јасно је да психолози обављају активности као што су плес, рад вежбе , сликати или проводити вријеме са својом породицом. Тиме они успевају да одвоје негативне мисли, тако да се мозак мења и размишља о ефикаснијим решењима за своје проблеме.

Андрес Фернандез објашњава да "на крају" психолог није особа која савршено управља емоцијама или мислима, већ неко ко има више алата да то уради Али не смијемо заборавити да она има и своју повијест и искуства. "

Video Медицина: Джентльмены удачи (Април 2024).