• Април 25, 2024

Тренутно трпи 68% миленијума дигитални визуелни замор физичку нелагоду која се осећа након два или више сати испред екрану да ли је компјутер, паметни телефон или телевизија, и да је срећом могуће ублажити, указује на извештај Висион Цоунцил .

Један од главних узрока дигитални визуелни замор је плава светлост коју емитују електронски уређаји, што повећава напон око више од других боја које имају дуже таласне дужине, објашњено је у истраге .

Добра вест је да је дигитални визуелни замор Може се кориговати малим, али значајним промјенама. Представљамо неколико савјета који ће бити врло корисни.

1. Направите паузу

Сваки пут би требало да одмориш очи петнаест минута барем Можете да устанете са свог места и побегнете од рачунара, или да погледате веома удаљену тачку током тог времена, указује Доминицк Маино , професор бинокуларног вида у Иллиноис Цоллеге оф Оптометри .

2. Смањите рефлексије

Можете инсталирати филтере у своје уређаје анти рефлекс , промените контраст екрана и осветљај, или / и уклоните објекте око себе који генеришу много осветљења, јер ово присиљава вид да јасно виде предмете, указују на стручњаке Маио Цлиниц .

3. Очистите екране

Прашина која се накупља у њима смањује контраст и доприноси гларе и проблеми рефлексије гледишта, поред тога што је то још један фактор који подстиче фокус предмета, потврђује Едвард Кондрот Аутор офталмолога "Исцељење ока природним путем" .

4. Преместите монитор

Тхе екрану Требало би да буде отприлике једна рука и постављена директно испред лица, а не са стране. Пронађите монитор тако да центар буде између четири и осам инча испод вашег очи То ће вам омогућити да се опустите док читате, каже Маино.

Video Медицина: Smile or Pause?/Как да направим от усмивка-пауза (Април 2024).