1.

Знакови старости који се појављују у врат током процеса старење због млохаве коже и мишића, и вишка масти.

Почните са применом здравог начина живота, укључујући праву храну и вежбе стратегије ће вам помоћи да избегнете боре и други знаци старости у врат , означава Медицински центар Универзитета Мериленд .

Зато дијелимо неке од сљедећих вежбе шта можете учинити у удобности свог дома.

 

1. "Сваллов" покрет

Ставите отворену руку на дно грла, раширите је дуж клавикула . Истегните кожу док подижете врат , брада и вилице до плафона. Сада направите покрет којим ваша доња усна прекрива горњу. Вратите се на почетну позицију, поновите пет пута.