1. Зелена салата

Ако желите да елиминишете тај досадни стомак који вам не дозвољава да носите најбољу одећу, можете то да урадите са другачијим поврће да изгубите тежину , које се одликују великом количином влакана.

Студија коју је спровео Цхан Сцхоол оф Публиц Хеалтх Харвард , показује да је поврће основни дио праћења здраве исхране. Али не укључује све неопходне хранљиве материје, тако да треба да их конзумирате.

Такође се помиње да поврће помаже да се смањи крвни притисак ризик од болести срца , проблеми са варењем и држите апетит под контролом.

А ако желите да изгубите тежину, обратите пажњу на следећу листу поврћа која ће несумњиво бити од велике помоћи:

 

1. Зелена салата

Поред благог укуса, обезбеђује воду, протеине, витамин Ц, калцијум и омега-3, који ће вам омогућити да обликујете своју фигуру.


Video Медицина: Зелена салата с авокадо (Март 2024).