Мексичке врсте, најефикасније!
Март 2024
Планкинг је вјежба тренутка између жена и не мање, ова физичка активност пружа велике користи и веома је практична, јер не захтева посебну опрему или одлази у теретану.
Да направим ово вежбе Познат и као "планча", потребно је лежати на стомаку, тако да ваше тијело остаје у равној позицији док се ваше подлактице и ножни прсти налазе на земљи.