1. Направите позитиван биланс
хоме

1. Направите позитиван биланс

Божић, Нова година, састанци и гостионице, ако сте један од људи који се гнушају ових Прославе и они вам кажу да сте ви 'Гринцх!; Подсећамо вас да се не ради само о божићним пјесмама, поклонима, забавама и украшеном дрвету.

Осим фокусирања на површно, ево неколико савјета за побољшање расположења и проналажење позитивна страна од ових датума:

 

1. Направите позитиван биланс

Ова сезона погодује емоционалним успонима и падовима, али поента је у томе не идеализовати датуми као нешто магично или супер специјално. Оставите лоше мисли на страну.

Не правите тако велика очекивања у свом уму и покушајте да направите баланс свих добрих ствари које имате, породице, пријатеља, итд. Размислите о добрим стварима које сте постигли и за све што можете захвалити.

 

2. Не дозволите да вам проблем уништи датум

Према неколико студија, ово доба године изазива емоционалне кризе или депресија, ако сте далеко од куће, породице или пријатеља. Ако сте имали проблема током године на послу или у пару, вероватно вам се приговарају одређене ствари.

Али важно је знати да нико нема савршен живот и да морате да знате да цените добре ствари и достигнућа која имамо. Ако се због некога осећате тужно, хвала вам за добро које имате и људе око себе.

 

3. Уживајте у свом путу

Божић је такође време за дељење, можете помоћ људима са мање ресурса, неким удружењима или једноставно дијелимо колико мало или много имате са људима који су вам блиски; то ће стварно учинити да се осећате много боље него само примање поклона.

Тхе Божић Не би вам требало увек бити познато, ако сте далеко, можете поделити са пријатељима или породицом једног од њих, видећете да је најважније да живите заједно и да узмете најбоље од онога што имате да живите.

Не заборавите да украшавање или слушање божићне музике није важна ствар, поделите своје време са добрим разговорима, са људима који су одсутни најдуже у години; Поред тога, научници са Универзитета Дуке, у Сједињеним Америчким Државама, осигуравају да особа треба примити загрљаје , јер повећавају нивое окситоцина у крви, што ће учинити да се осећате много боље.

 

Зато што сте ово прочитали ...

Зашто су људи са тетоважама атрактивни?

Колико траје менопауза и који су јој први симптоми

Најопаснија опрема у теретани

Користи од поса ... Одушевит ћете се!

Video Медицина: как правильно пить воду вечером перед сном? Советы диетолога не есть после шести часов! (Септембар 2019).


Везани Чланци

Заплијењено је 320 хиљада чуда

8 предлога за борбу против гојазности у Мексико Ситију

5 савета за лепоту