Овако се понаша "бумпкин"
Март 2024
Менопауза или климактеријум се јавља код жена старости између 45 и 55 година, када приметите да су менструални циклуси дужи или краћи од нормалног; док менструација не престане.
Када се функција ваших јајника смањи, ви производите мање количине естрогена и то ствара различите неугодности, као што су чувене трептаје, главобоље итд.
Испробајте ових 5 домаћих лијекова и завршите са досадним симптомима менопаузе:
Док не добијете мекану пасту, кувајте у чаши воде 15 минута. Такођер можете конзумирати више соје у храни или узети ово биљно млијеко.
Треба је посути по храни, као што су салате, јухе или јогурт са воћем.
Ланено семе је добро за уклањање врућих трептаја и контролу драстичних промена расположења.
Пошто овај плод помаже смиривању симптома анксиозности, врућих трептаја и стреса, за његовим високим садржајем фитоестрогена.
Потрошња од 8 до 10 чаша природне воде дневно је неопходна; Помаже регулирати природни термостат тијела.
Избегавајте алкохол или напитке са кофеином, јер они смањују апсорпцију калцијума и то је оно што производи хот фласхес.