• Април 18, 2024

Ко се није осећао разочаран некада? Тхе бол то је тако дубоко, зато је тешко опоравити оф а ловинг дисаппоинтмент Може чак потрајати и много година.

Етхан Кросс , доцент психологије у Университи оф Мицхиган , Сједињене Америчке Државе, потврђује да је невоља узрокована разочарање једнака је оној а бурн јер мозак не разликује физички бол и емоционално .

Екпертс оф Универзитет Северни Кентаки они то тврде да превазиђу аффлицтион потребно је препознати да опоравак то подразумева све процесу . Постоје тренуци када ћете осетити бес, анксиозност , збуњеност , депресија о сумње .

1. Асимилирајте губитак

Губитак који сте изгубили утиче на ваш самопоштовање дакле, први и најважнији корак је то аццепт то нешто променити . Ствари неће бити исте, морате оставити прошлост и замислити нову будућност. Ако се одупрете признању, тешко ћете га преболети.

2. Поново конфигуришите своју присутност

Када се трудите да прихватите промену, онда можете разумети да искуство заиста може имати позитивна страна . Можда је то прилика за раст, учење и процену правца вашег живота.

3. Изразите оно што осећате

Научите да идентификујете и изразите своје осећања . Нека буду патентираниписање, разговор са пријатељима или породицом са поверењем Ова осећања имају мање енергије када их поделите.

4. Запамтите шта сте научили

Ако је то случај, запамтите шта сте научили друга разочарења . Оно што сте победили, време које вам је било потребно да га превазиђете и активности они су вас заузимали или су производили задовољство .

5. Ослободите се нестрпљења

Када се нешто важно изгуби, потребно је време да се прилагоди новој стварности. Из тог разлога немојте журити са испуњавањем активности еваде ти Реалити . Прије тога, дајте себи прилику да размислите и размислите о ономе што је за вас најбоље.

6. Избегавајте претеривање

Остани собер је шта боље . Упућивање на злоупотребу алкохола или дроге да заборавите је грешка која вас може скупо коштати. Такође, то отежава процес јер живите у фази збуњеност и сумње .

7. Водите рачуна о својој слици

Разочарања су Стрессфул , стога је важно да одмор довољно вежбе анд иоу хране здраво

У тим тренуцима, тражите подршку пријатеља, породице и професионално менталног здравља водич у овом тешком процесу опоравак .

Увијек ће бити више питања него одговора, стога не покушавајте у потпуности разумјети што се догодило. Тако ће нелагодност и конфузија ускоро проћи.

Video Медицина: The Grinch Trailer #1 (2018) | Movieclips Trailers (Април 2024).